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2016-11-03 7:16:49我们知道生活中肯定是离不开食物的,所以为了让自己的身体更加的健康,食物也要特别的注意选择才行,因为每天都要吃不同的食物来补充身体所需要的各种营养,当然食物在给我们带来营养的同时,也会有一些细菌被我们吃下去,长期在人体积累就成为了毒素,特别是对于女性来说,毒素累积会出现很多的问题,因此就要定期给身体排毒,那么女人吃什么排毒呢?
1 首先一个就是绿豆,因为绿豆富含维生素和葡萄糖以及蛋白质,尤其是平时常喝绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进身体的正常代谢。绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绝对是非常不错的。
2 再有就是苦瓜,这个苦瓜富含蛋白质和糖类以及粗纤维等成分。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。
3 还有就是木耳,木耳富含碳水化合物和胶质以及脑磷脂等多种营养成分,并且木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
最后我们要说的是排除身体的毒素,不光光是只吃一些水果蔬菜,只吃蔬菜水果不吃肉的话,也是无法补充必要的蛋白质,会伤害我们的肝脏和肾脏。
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