预防前列腺炎先从饮食入手

概述

前列腺炎对男性的重要可想而知，如果是前列腺出了问题，那么，男人的雄风也是不在了，还会出现一系列的症状的。所以，平时我们男性一定要做好预防措施，不要让这种疾病找上我们。在预防上，一定要掌握重点，其高危病因是预防的重中之重，只有了解了其最为常见的病因，才能在生活以及工作中，尽量的避免这些因素。预防前列腺炎先从饮食入手。

步骤/方法：

1 不喝酒，多喝水。不论是朋友的聚会还是工作需要都要尽量选择不喝酒，如果实在没有办法避免了也要选择和一些低度的，还要及时注意补充维生素等微量元素。番茄是非常的好的，平时可以吃一些，番茄和胡萝卜里面都是含有大量β胡萝卜素，番茄里的番茄红素，也是有降低前列腺癌的发生几率的。

2 不吃辣椒类的刺激性食物，不久坐。男性朋友一定不要长时间的坐在一个地方不懂，这样会增加前列腺炎的发病率的，尽量在坐了一个小时左右就起来走动走动。苹果平时也可以多吃一些，里面含锌是比较的多的，慢性前列腺炎的患者，体内的锌的含量是比较的低的。所以多吃苹果比含锌高的药物更加有效，还安全、易消化吸收。

3 选择适当的运动来增强体质，还要经常做一些对前列腺有帮助的锻炼。患有慢性前列腺炎的朋友可以多选择热水坐浴，这个对慢性前列腺炎是很有帮助的。夏季西瓜也是盛产的，可以多吃点，西瓜中也是含有大量的番茄红素。可以降低前列腺炎发病的机率。

注意事项

性生活过频、夫妻生活被迫中断都可使前列腺不正常充血。但性生活过度节制,也会产生长时间的自动兴奋,从而造成被动充血。要做到正确的预防前列腺炎，应首先了解本病的病因及感染途径。