办公室6步体操防治鼠标手

概述

很多的办公室白领都有多多少少的工作疾病，这也是因为平时做的时间太长而且因为重复的做着一个动作才导致了这种疾病的发生，但是因为工作的繁忙，为了家计的需求强大，我们也就不得不想疾病所妥协；但是一旦出现了疾病，对于现在医院这么高的消费水平来说一些上班白领的工资根本就不能承担，所以我们平时就要好好的注意了，为了健康为了生活

步骤/方法：

1 1.一班情况下，办公室的白领为了要制作文件或者是要处理问题，所以会长时间的用到鼠标，这样的情况下就导致了我们鼠标手的发生，所以为了防止鼠标手的发生，我们平时应该要好好的防护了

2 2.我们的双脚呈交叉型，保持和我们的肩部同宽，然后双手向后面甩动25次左右，这样坚持，然后左右手翻转交叉，然后保持从胸前举到头顶，然后在慢慢的想我们的背部慢慢的伸展，坚持25下哦

3 3打开我们的胸部保持双臂水平伸展、然后朝着同一个地方反复25次左右，手内部保持向地下然后我们的双臂水平垂直然后再放下想老鹰要起飞的姿势保持25次左右，这些姿势要注意抬头挺胸哦

注意事项

我们的办公室白领出了坐到这些运动操以为，在空闲的时候我们还应该要保持适当的走动，还有平时休息在家的时候还要坚持每天的运动哦