春季赖床警惕引发的5大疾病

概述

春天对于我们来说，是一个春意盎然的天气，是一个万物复苏的季节，所以说在这个季节，我们的人也要多加注意自己的身体，因为人在活动的时候会出现心跳加快的情况，并且心肌收缩力加强，心脏排血增加，所以在这个时候，我们一定要注意自己的作息情况，这样子才可以让人人休息时心跳、收缩力保持正常的一个情况呢，所以一定要注意春季赖床警惕引发的5大疾病。

步骤/方法：

1 如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，所以说为什么医学上特别的不支持人睡懒觉，一定要保持一个好的状态，这样子才可以保证我们的心脏一歇再歇，不会出现体虚的情况，所以千万不能睡懒觉。

2 相信睡懒觉的人都知道吧，如果我们睡懒觉的话，根本没有时候正常的吃饭，就会导致我们的正常作息出现问题，如果我们的身体不能按时进餐，我们的胃肠就会发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

3 睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，所以说很多人就会出现白天没有精神的情况，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到无精打采，更可怕的事情是，有时候还会出现黑眼圈的情况，所以大家一定要注意。

注意事项

春天的时候，我们的卧室中早晨空气最污浊，所以说一定要早早起床控制一下房间里面的空气，就算是我们睡觉的时候虚掩窗户还是有部分空气未流通。