踢毽子踢毽子有哪些好处

概述

每个人都觉得自己的童年是最美好的时候，大家想起来就会有各种各样的说辞，像是我们小时候，童年基本上都是和踢毽子在一起的，一说到踢毽子我们都会想到小时候我们和玩伴一起玩踢毽子，都是我们儿时的回忆，真的是非常的美好，但是现在踢毽子的小孩子，真的已经非常少了，其实经常踢毽子可以使腿脚灵活，最重要的是我们的心也会跟着年轻。

步骤/方法：

1 很多人都不愿意让自己的孩子踢毽子，总是想让孩子把所有的时间都放在学习上面，其实这样子是错误的思想呢，因为踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动，因为踢毽子的时候，我们需要前仰后合调动身体很多的肌肉。

2 踢毽儿其实对于老年人来说，也是非常好的一种选择呢，因为随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度的运动着，可以帮助老年人预防各种各样的疾病，真的是一举两得呢，而且还可以通过一张一弛的功能锻炼，避免椎关节的僵化。

3 踢毽子还有一个好处就是对于我们来说，心理层面的好处了，大家现在的生活和工作都比较繁忙，所以很多人都没有时间出门活动，我们如果经常一起踢毽子的话，还可以广泛交友，充实自己的业余生活呢。

注意事项

虽然踢毽子对于我们来说，是小时候的游戏，但是我们好好的去做，就可以当成是现在的运动健身，对于我们的心态的变化也能起到一定的积极作用呢。