喝4款菊花茶可有效降血压

概述

随着我们时代的发展，高血压已经是我们生活当中比较常见，也是比较普遍的慢性疾病，高血压会随着我们年龄的增长患病率而有所升高。高血压这种疾病一般都是中老年人的专利。所以我们在日常生活当中要学会预防高血压的发生。我们平时也要多吃一些可以降血压的食物。也可以多喝菊花茶，菊花茶是有很好的降血压效果的，下面给大家推荐四款菊花茶，长期喝是有效降血压的。

步骤/方法：

1 菊花茶是我们生活当中很常见的，因为菊花是有降血压的功效的。所以我们血压偏高的老年人，可以经常喝喝菊花茶。其中一种是菊槐茶。就是把菊花槐花一起放到杯子里面用开水冲泡。对我们老年人的降压是有很好的效果的。

2 第二种就是菊杞茶，这个茶的做法比较复杂一点，我们在喝的时候要先把枸杞子先放到沸水里面煮十分钟，然后再放入菊花，再煮两三分钟，过滤一下取汁饮用就可以了，因为菊杞茶含丰富的维生素a，它可以预防和治疗各种眼病，还可以治疗我们的高血压，最适合我们老年人饮用了。

3 还有就是我们的菊楂茶了，把菊花跟山楂，一起放到沸水里面冲泡十分钟就可以喝啦，常喝菊楂茶的话，对我们降血压有很好的帮助，同时还可以降血脂。还有一种就是菊红茶，就是把菊花红花还有丹参，一起放在开水里面冲泡。经常服用的话也是对我们降血压有帮助的。

注意事项

以上的这四种茶都是对我们老年人降血压有很好的帮助，很好的改善功效。但是对于我们血压偏低或者是血压正常的老年人是不宜喝的，可以隔三差五地喝，但是不能每天都喝。