脚部自检测身体健康状态

概述

我和老公结婚已经很久今年终于有了宝宝，老公工作真忙，可是生完宝宝后，因为基本上都是我一个人在照顾，平时连洗脸的时间都快没有了，更不用说是身体保养了。这样造成的后果就是，我的脚跟都裂开了，痛是不会痛，就是不好看，有一次我妈妈看到说我的脚像那种经常不穿鞋的一样。我才注意起要保养脚部，那么具体的脚部要如何保养呢？

步骤/方法：

1 患者首先可以用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中大约5分钟。脚趾头最好用品质较好的脚刷清洗，这样可以清楚脚趾甲内的污垢。并且不会伤害肌肤。滋润。在经过浸泡和去角质后，再就是对脚部的护理。可以摸一些保湿霜之类的，能够让脚部皮肤不会干燥，起皮。

2 患者要泡完脚后看下自己的脚部，如发现有表皮特别粗糙的部位，应用轻石或锉刀轻轻摩擦，这样很容易割伤并造成感染。先将水温调至合适的温度，再把双脚浸泡在水中。然后慢慢加入较热的水，直到脚的皮肤变红流汗就可以。

3 患者要注意平常穿鞋子的时候，最好是选择舒适，好走路的，因为如果鞋子不合适的话有可能会使脚变形，还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮，即便再穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”。

注意事项

走路时多用后脚跟，可以刺激肾部穴位，除病延年，平时走路保持身体直立，头端正，上体身前倾点，两脚分开成V字型，把重心放在脚后跟上走路，特别要注意上下楼梯时要坚持后脚先着地。