十个女人有九个肾亏？教你怎样补肾

概述

女性一生的各个年龄段都有可能肾虚，且导致的后果不一。这个器官不管是对于男人来说还是对于女人来说，都有着非同小可的意义，如果不好好的去保护它，很有可能出现一些后续的问题，到时候再去后悔就来不及了呢，因此女性在各个年龄段补肾的侧重点也有差异：20岁补肾重在养肝明目、滋阴补肾；30岁补肾重在滋阴润燥、调整月经；40岁补肾重在健脾固肾、强身健体。

步骤/方法：

1 第一个方法就是按摩了，按摩是我们国家传统的治疗方法，效果非常的好而且没有副作用，具体是方法是按摩腰部手掌对搓至手心发热，分别放至腰部，早晚各一次对肾脏大有裨益，还可预防年老遗尿，希望大家可以坚持下去。

2 学会控制自己的情绪。不要动不动就发脾气、生气，尤其是月经期间，由于情绪低落，会导致女人无缘无故的发脾气，此时一定要学会控制，否则对于生理、心理影响很坏，于己于人都没有好处

3 女性朋友在生活中要少进寒凉的食物。不要盲目服用保健品，一定要保持每个月月经的通畅。女性朋友只有月经通畅才能保证体内淤血的减少或不发生。女性朋友可以服用加味逍遥丸和乌鸡白凤丸，这两种中药补肾效果不错

注意事项

这些活动可舒缓人的情绪，要知道，一个人的情绪好坏，能够绝对一个人的身体健康状况是不是良好的。可活动全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。