三个小窍门让你坚持运动

概述

现在的人们也是越来越懒了，通常生活中还是工作中都是一坐一整天的，所以有的时候也就有可能会导致很多疾病的困扰，但是由于运动也是非常辛苦的，虽然很多人会念叨着要减肥要运动，却也只是嘴巴上说说，从来都没有付诸实际；而有的人往往都是运动一天或者是运动一段时间也就坚持不下去了，运动中不仅枯燥乏味而且还很累也是有很多人都不能坚持下去

步骤/方法：

1 1.首先第一步我们可以给自己确立一个小目标，然后每天指定比较详细的过程然后去拼命地完成它，这样我们就不会很盲目，带着目的性的去做一件事情的时候，我们的精神往往都是很集中地

2 2.通过自己的体重来激励自己，看到自己拿肥肥的肚囊还有圆圆的脸蛋，然后再看看那些拥有者魔鬼身材的人，这两种巨大的反差是不是一下子就有斗志了呢，想要穿好的衣服就要减肥

3 3.还可以不时的给自己一些奖励，一旦确立的目标达成了，就可以给自己买一件喜欢的衣服或者是喜欢的东西，而且要想着只有减肥下来，这样才有可能找到男朋友或者是女朋友是不是更加有欲望了

注意事项

其实在现在这种社会，不仅是看脸而且更要看身材，有很多都是通过减肥健身成功励志的存在，所以说为了未来的美好生活，为了自己的另一半好好的减肥吧