妊娠糖尿病应做好3个检测

概述

前段时间去产检的时候做了一个糖尿病的检查，医生说是有点妊娠糖尿病的征兆，接下来的饮食中要注意控制，少吃水果，控制体重，可是自己还是有些心理怕怕的，这几天总觉的自己口干舌燥的，很不舒服。家里人也不放心，就又帮我去了解了下如何预防妊娠糖尿病的情况的发生的方法，我觉得挺好的，这里跟大家分享分享，希望能帮到有需要的朋友。妊娠糖尿病应做好3个检测。

步骤/方法：

1 要多多注意控制饮食和体重，不要过快增长。平时的饮食中可以多吃一些降低血糖的食物，如紫菜、苦瓜、胡萝卜、黑木耳、洋葱等，都能比较好地降低血糖，防止妊娠糖尿病的发生。要经常性运动，可以比较好的降低血糖。

2 养成良好的生活习惯，不要在饿的时候猛吃，饮食要少吃多餐，不要吃太甜的水果或者食物，以防体重增长过快，引起血糖的变化。最主要的是要到医院做好血糖和血红蛋白的监测，及时发现情况，有针对性的进行治疗。

3 妊娠糖尿病的预防主要是在孕前，方式很简单积极参加体育运动就好。一般情况下，准备备孕的女性，需要在怀孕前4~6个月开始进行体育锻炼。只要选择适合自己的体育项目，且能达到运动效果就性。坚持锻炼，每天至少20分钟。

注意事项

孕中预防：主要方式的是运动，开始时间是妊娠两个月，标准是量小时间短。一般每次运动持续时间不超过15分钟，可在医生的指导下，选择适合自己运动项目。