夜班会增加女性患乳腺癌风险？

概述

现代社会患乳腺癌的女性越来越多了，尽管有各种原因造成了这种病，但是，夜班太多也会提高女性患癌的概率，有研究表明长期上夜班的女性，她们患乳腺癌的几率比其他女性要高上两倍，这是一个很令人担忧的数字。但是，英国牛津大学日前发布的一项研究显示，上夜班不会对这方面风险产生太大影响。所以夜班会增加女性患乳腺癌的风险其实是个误区。

步骤/方法：

1 偶尔上夜班或长期上夜班的女性并不会因此增加乳腺癌风险，但要是长期上夜班的话就不一定了，我们都知道，人类是有生物钟的，要是违背生物钟会使我们内分泌失调，更严重的会引发疾病甚至癌症。

2 那我们应该怎么预防乳腺癌呢？我们要从几方面开始入手，首先是控脂和减肥，很多疾病都是因为高脂而得的，因此，控制好脂肪的摄取，提高机体的免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳腺癌的发生。

3 然后是避免饮酒，因为酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，从而增加得癌的风险，因此要避免饮酒或是尽量少喝。同时在日常的膳食中要适当地多吃果蔬，这不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。

注意事项

尽管偶尔的上夜班不会增加患乳腺癌的风险，但上夜班会打乱我们的生物钟，必定会引起身体的不适，所以请尽量避免上夜班，祝健康。