秋季3大脏器的排毒保健法

概述

秋天的到来，意味着天气逐渐变凉，夏天的炎热天气逐渐远去，秋天的时候天气比较干燥，而且也是很多疾病容易发生的季节，这个时候要注意补水，多吃一些富含维生素，蛋白质，无机盐的食物，增强身体的免疫力。此外，秋天也是进补的好时节。这个时候要注意根据个人的体质来进补，秋天的时候也是人体的器官排毒的好季节，下面为大家介绍一下。

步骤/方法：

1 肺部的排毒。肺部是人体的重要器官之一，掌管着人体的呼吸道，如果大家发现自己经常便秘，面色无光，多半是肺部积累了太多的毒素，这个时候最好吃一些百合、梨子、莲子之类的白色食物进行排毒。

2 肾的排毒，肾主导着人体的排泄，生长发育，是非常重要的器官，当人体容易感到疲倦，身体经常水肿，这个时候就要进行肾的排毒，像是喝一些豆浆，吃一些富含蛋白质的食物都是排毒的好方法。

3 心脏的重要性不言而喻，当心脏内有毒素的时候，人体就会表现为长痘痘，失眠，溃疡等多种症状，这个时候可以喝一杯热可可，热可可中含有丰富的营养，可以促进新陈代谢，保持心脏健康。

注意事项

此外，要想保持身体健康，要经常吃些健康有益的食物，不要吃辛辣油腻的食物，最好是禁烟禁酒，平时的时候要注意进行身体锻炼，经常活动。