妊娠糖尿病孕妇该怎么吃

概述

妊娠期糖尿病曾经困扰过很多孕妇，如果处理不好会对孕妇和胎儿都有很大的危险，饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法，85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制，我曾经在医生的帮助下通过控制饮食使自己的妊娠期糖尿病得到有效治疗。糖尿病的孕妇要怎么吃才安全呢？孕妇本来就是特殊的人群，在怀孕的时候更要补充营养，但是糖尿病的孕妇有很多是吃不了的，要怎么吃才可以呢？

步骤/方法：

1 孕妇吃饭的时候，可以每天吃个5，6顿，一顿不要吃的太多，并且不要吃太多的糖分食物，孕妇不要空腹太久，晚上的时候也可以适当的补上一顿。多选粗粮,多吃膳食纤维在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物。

2 孕妇可以多吃点糙米或者谷类的食物少吃米饭、可以适当的吃些高纤维的面包。粗纤维蔬菜也不错，淀粉量高的食物要少吃，这个时期暂时不要吃冰糖、蜂蜜糖分高的食物。食用高蛋白质的食物在主食中多增加蛋白质，饺子就是较好的低血糖食品，里面含有大量的蛋白质和纤维，能够很好的控制血糖

3 鱼类和一些豆制品孕妇可以多吃点。每天喝两杯纯牛奶，但是喝的牛奶要注意选择低糖的或者无糖的。多吃酸性食物在副食中加醋或柠檬汁，可使整个膳食的食物血糖降低，因为食物经发酵后产生酸性物质，所以也是调节血糖的有效方法。

注意事项

孕妇在怀孕期间注意的还是要多补充营养只有含糖不高就可以放心食用。食物要尽量简单化，蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。