什么样的环境适于练太极拳

概述

太极拳是属于我国的一种传统武术，健身操，太极拳讲究以柔克刚，招式轻盈灵动，缓慢拙扑，具有一定的观赏性。在我国的很多地方，每天早晨傍晚，经常在小花园，广场看见很多人在打太极拳，太极拳的养生效果很好，可以强健筋骨，舒缓身体，平和心情。此外，太极拳还是国家的非物质文化遗产，不仅是老年人，现在也有很多年轻人练起了太极拳。

步骤/方法：

1 练习太极拳的时候，讲究身体心理的结合，心境要保持平和，手上的动作要轻灵缓慢又富含力度，这样才能意念、形神一起得到锻炼，所以太极拳的讲究是比较多的，那么什么环境适合练习太极拳呢？

2 首先是室外练习。这个时候最好选择一些空旷清净的地方，最好是有阳光，空气充足，这样可以接受阳光的照射，可以使身体舒展。新鲜的空气可以直达肺腑，有利于肺部的健康，保持人体的神清气爽。

3 还有一些人喜欢在室内练习，这个时候也要保持环境的安静，这样有利于练习者情绪稳定，精神集中，可以适当的配一些舒缓的音乐，这种在室内的方式比较适合年老体弱的人练习太极拳。

注意事项

但是如果是在一些烟尘废气比较多的地方，这个时候就最好不要练习太极拳了。因为这些烟尘废气是对人体有害的。这个时候练习不但没有效果，反而会吸入一些有害的气体。