女人吃什么排毒养颜呢

概述

我们知道生活中肯定是离不开食物的，所以为了让自己的身体更加的健康，食物也要特别的注意选择才行，因为每天都要吃不同的食物来补充身体所需要的各种营养，当然食物在给我们带来营养的同时，也会有一些细菌被我们吃下去，长期在人体积累就成为了毒素，特别是对于女性来说，毒素累积会出现很多的问题，因此就要定期给身体排毒，女人必选排毒养颜食物。

步骤/方法：

1 首先一个就是绿豆，因为绿豆富含维生素和葡萄糖以及蛋白质，尤其是平时常喝绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进身体的正常代谢。绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绝对是非常不错的。

2 再有就是苦瓜，这个苦瓜富含蛋白质和糖类以及粗纤维等成分。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

3 还有就是木耳，木耳富含碳水化合物和胶质以及脑磷脂等多种营养成分，并且木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

注意事项

最后我们要说的是排除身体的毒素，不光光是只吃一些水果蔬菜，只吃蔬菜水果不吃肉的话，也是无法补充必要的蛋白质，会伤害我们的肝脏和肾脏。