中药的减肥茶有哪些

概述

当今社会越来越多人为了健康减肥，选择减肥的方式多种多样，大多效果都不太理想，但是中药减肥的效果却得到了很多人的认可。中药减肥得到认可的原因是因为中药减肥茶有分消除水肿、促进新陈代谢、排毒等不同功效，针对个人体质的不同，我们选择的中药减肥茶也有不同。中药减肥茶配方有哪些？今天我们就来选择合适的正确的方法使用中药减肥茶。

步骤/方法：

1 第一种是我们自制不反弹的健康饮食减肥茶，材料有红枣10颗，玫瑰花一小搓，大约3-4朵(最好是买已经打碎的)，山楂10克(大约8-10片)，枸杞子15-20颗，荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)，柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替，白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)，水烧开后，冲进去就可以了。

2 第二种是止胀解腻的陈皮乌梅普洱，材料有陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c。滚水泡开，茶色变为黄色后，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟。陈皮有促进肠胃道消化，行气止腹痛，缓解腹胀的作用，乌梅与陈皮可以促进唾液分泌，改善口鼻干燥解渴。但是茶不宜空腹饮用，平常有胃痛的应该少喝。

3 最后一种是消脂排油茶，材料有何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。水开后将药材以热水500毫升冲泡就可以了。但是有胃溃疡、胃食道逆流的人要特别注意，不可以服用过量。此外茶饮喝了会使排泄顺畅，如果有严重腹泻的情形，马上停止饮用。

注意事项

但是在我们引用的时候，合适就好，不能够贪多，否则不仅没有起到减肥的效果可能还会有副作用。在饮食我们也应该多吃蔬菜水果，少吃多脂肪的实物，积极的运动，运动和饮食搭配效果会更加的。