产妇应该吃那些水果

概述

对于一些刚刚生完孩子的产妇来说，是特别想吃水果的。但是坐月子的时候，家里的老人就不允许吃任何生冷的食物。因为我们产妇在生完孩子以后是比较特殊敏感的。毕竟刚从鬼门关走一回，这个时候我们的产妇的身体是很虚弱的，也是需要去好好调养的。而且坐月子对于我们的产妇也是非常非常重要的，这关系着我们以后的身体是否健康，但是我们也可以适当的吃一些水果。但是吃哪些水果也是很重要的。下面跟大家讲讲。

步骤/方法：

1 对于很像在坐月子期间吃水果的产妇朋友们来说，我们可以吃一些苹果。因为我们都知道，苹果里面的营养价值是非常高的，而且它可以帮助我们增加我们自身的食欲，还可以帮助我们促进消化，改善便秘的情况。但是我建议在吃苹果的时候可以用热水泡一泡在食用比较好。

2 对于一些准备自己喂我母乳的准妈妈们来说，在生完孩子以后我们也可以吃一些木瓜，因为木瓜有很好的帮助我们通乳的效果。也是有促进消化的功效。所以可以适当的吃一些木瓜，同样的，我也建议在吃木瓜的时候用热水泡热食用。

3 对于在坐月子的时候很容易便秘的产妇妈妈们来说。可以适当的吃一些香蕉，因为我们都知道香蕉中含有很丰富的维生素以及铁元素。可以帮助我们预防和改善便秘的情况。也同样需要用热水泡热了吃，这样对于我们的身体伤害也会减小。

注意事项

综上所说，我建议在坐月子的产妇们，能不吃生冷的水果或者食物这是最好的，对于特别想吃水果的妈妈们来说，一定要用热的水泡着食用。尽量不要吃太生冷的食物。