哪些食物有助于产妇下奶

概述

我现在是一名教师，去年刚和我的丈夫结婚，今年我和我的丈夫有了一个可爱的宝宝。做一个有孩子的母亲，关于如何给孩子提供一个安全，有营养的食物，我是非常苦恼的。听从父母的建议，我很少给孩子使用婴幼儿奶粉，可是令人尴尬的是，我经常发现奶水不足。我经常去寻求一些医生的方法，效果好像不是很大，我想知道哪些食物有助于产妇下奶呢？

步骤/方法：

1 首先我们应该明白，产妇奶水少是有很多原因的，大体可以分为内因和外因，内因主要是由于，气血肾亏，营养不足导致的。外因很可能是睡眠不好，营养跟不上产妇的需求，所以产妇经常会表现为奶水不足。

2 如果在孕期的产妇，生完孩子后，哺乳期间经常会出现奶水不足这种情况，那么应该引起母亲的足够重视。除了在生活中运用一些食物进行治疗，还可以到正规的医院进行全面检查用药物进行治疗。

3 接下来，我给大家推荐几个有助于产妇下奶的食物，首先，穿山甲有非常好的滋补作用。猪蹄和黄豆汤也有非常好的下奶作用。木瓜大枣也有非常好的作用。生活中常见的牛奶，排骨汤，鸡蛋和小米粥，有非常好的下奶作用。

注意事项

在孕妇哺乳期间，要加强营养，多注意休息，同时应该多喝一些汤类，多喝牛奶。做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。良好的心情和环境有助于孕期的产妇进行哺乳。