治疗落枕了什么办法最有效

概述

如果出现了落枕的情况，可以准备一些棉布条，然后用老陈醋浸泡敷在疼痛的位置敷好之后，然后再冲一个热水袋，水温控制在50到60度左右，然后放在面条上，感觉到局部的皮肤温热不是很烫，然后敷半个小时左右，然后慢慢的缓慢的做一些颈部的活动，慢慢的就可以还钱，颈部疼痛的症状也可以用毛巾，然后准备一块冰块敷在疼痛的卫子夫15到20分钟左右，如果严重的话每个小时服一次。

步骤/方法：

1 落成的时候可以用拇指力量适中，按压在风池穴的位置，和洛枕睡的位置按压十分钟左右，感觉到局部出现了酸胀就可以了，然后慢慢的进行活动颈部缓慢的活动平时一定要注意枕头不要垫得太高。

2 也可以用电吹风吹落针的位置一般称分钟左右就会感觉特别的舒服，或者是用热水袋或者是热毛巾红外线照射的方法起到一个止痛的效果但是一定要注意水温不能太烫，易出现烫伤的情况，也可以用红花油或者是风油精在痛位置揉搓。

3 如果疼痛特别强烈的话，可以服用止痛片，对于临时直通一定要改善一个胜利的姿势，调整枕头的高度，如果弱者比较严重的话，那么可以局部注射，普鲁卡因可以起到一个止痛的效果，平时可以做自我颈椎牵引的治疗。

注意事项

睡觉的时候一定要注意，要保持一个良好的姿势，不要重复一个姿势，枕头不能垫得过高，不能过软不能过夜，不要高低不平，平时饮食要注意清淡。