恶心呕吐晕车应该怎么预防

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2016-12-19 15:50:18
概述

生活中经常有一些人坐上车以后,不一会儿就觉得头晕,恶心,肚子痛,有的甚至呕吐。特别是汽车急刹车,急转弯或突然起动的时候更厉害,下车休息一会就逐渐减轻或者恢复了。而有的人晕车症状还能持续几天,这是因为乘坐车时,由于振动、摇晃的刺激,引起了恶心呕吐的晕车症状。那么恶心呕吐晕车应该怎么预防呢?下面就一起来看吧。

步骤/方法:

1 预防方法就是在乘坐车时,可以坐在车的前头部位,以减轻颠簸,还要打开车窗使空气流通,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭上眼睛,以减轻头部的震动和眼睛看见外物飞逝的情景而引起眩晕、恶心。

2 另外就是在汽车踩油门,刹车,旋转的时候深吸一口气,这样能减轻晕车的症状。也可以坐在车上喝一些橙汁、苹果汁等这些开胃并带有酸味的食物,可以缓解晕车出现的恶心呕吐症状。

3 人们在乘坐车时,受振动、摇晃的刺激,引起了眩晕、恶心的症状。可以在乘坐车前把柠檬姜,含在嘴里这样可以预防晕车。如果不爱吃晕车药可以吃点话梅糖,水果软糖等一些食物也可以预防晕车。

注意事项

注意平时要加强锻炼,增强体质。尤其要在抵抗头晕上要下功夫,例如多做转头,原地旋转,翻滚等运动,还可以多训练平衡感,例如走平衡木等,通过这些运动使眩晕、恶心的现象得到缓解。

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