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2016-12-19 15:01:39鲜桂圆是甜蜜的水果,干桂圆是很美味的零食,桂圆还是非常好的食材。多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。中医说女人主血气,女性朋友常吃桂园,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。桂圆还具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。桂圆还能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。下面接受几种桂圆的吃法,这么吃桂圆肉胜过补药:
1 桂圆枸杞鸡汤鸡肉洗净,切块;桂圆去壳;枸杞洗净浸泡;鸡肉块焯烫后,冲净后放入锅中备用;将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适当水,用大火煮沸;然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。气血虚的朋友可以补虚养身。
2 桂圆大枣粥将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;加适当水煮,用文火熬煮;熬煮60分钟后,粥熟加适当白糖调匀,即可食用。心脾气血缺乏导致的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血缺乏的朋友们可以多吃一些调养身子。
3 桂圆炖猪心将猪心剪开,切掉白色有些,洗净,切成薄片;将桂圆剥皮,洗净;将猪心片与桂圆一起放入砂锅内,先用大火煮沸;再用小火炖至猪心熟烂,放入调料即可。这道食疗方法可以安神养心。
桂圆虽好,但也要注意有些朋友是不适合吃的:感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃,孕妇通常阴虚偏虚,容易生内热,吃桂圆反而起不到补益作用。
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