孕期饮食不当对胎儿智力的影响

概述

为保证孕妇的营养，需要多种营养食物。但需要强调合理的营养及平衡的膳食，即每种营养素应保证需要，不要过多，但也不能过少，在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好，对于临产前的孕妇而言，可别忽略了饮食哦!要知道有些食物可以有助于分娩的哦!希望宝宝和孕妈都能平平安安!

步骤/方法：

1 我们孕妈在怀孕期间都渴望自己拥有一个健康聪明的宝宝，这是大多数准爸妈的愿望。大家都认为宝宝的智力都是胎教和早教的影响，其实在孕妈孕期饮食方面很重要，听相关方面的专家说宝宝的聪明有一部分是靠吃出来的。

2 第一是跟父母遗传有关，我们无法改变;第二是跟关键时期的营养补充有关，这点我们完全可以通过科学和适合自身情况的饮食方法来改变;第三是跟后天的教育培养有关，这点也是完全可以通过今后对宝宝的教育来改变。

3 保证三大产能营养素的充足摄取，也就是保证蛋白质、脂肪和碳水化合物的充足摄取，对于孕妈妈来说，蛋白质的足量摄入是十分重要的，特别是需要摄入足量的优质蛋白质，脂肪对胎儿神经系统的发育会起很大作用。

注意事项

除了三大产能营养素之外，一些必需脂肪酸、维生素、矿物质都是胎儿生长发育的必需品。我们先来说说矿物质，还是要注意一下饮食的均衡。