摔到腰骨为什么会腹胀

概述

我是一个舞蹈爱好者，闲暇时，经常跳舞，但是在跳舞的同时，却有好多问题困扰着我，其中腰被闪到就是经常出现的意外。闪到腰的意外其实就出现在一瞬间，可以说难以去刻意防止。闪腰通常是伴随着偏向一边的疼痛，腰部感觉又酸又痛，有针刺的感觉，严重的时候经常会抬不起腰，只能靠在地上躺着来缓解一时的疼痛，所以在闪着腰的时候怎么处理，对我们来说就显得极其重要了。

步骤/方法：

1 闪到腰之后千万不要强行的使自己站起来，而是要给自己找个较为硬点的地方躺下来，进行进一步的缓解后，再尝试站起来，如果感到持续的疼痛，那么就找人帮助去医院进行治疗。

2 如果闪到腰后不太严重，可以自行进行缓解疼痛，例如在伤后一至两天内，经常使用冷毛巾湿敷腰部，然后再改用热毛巾湿敷，冷敷接热敷，这样可以促进腰部扭伤血肿吸收，从而去缓解腰部疼痛。

3 饮食上的话尽量的清淡一些，不要吃辛辣烧烤之类的食物。而且建议可以选择外用药来治疗，比如可以用铁打膏药，每天早上的时候贴上去，晚上摘下来就可以了，一个星期效果明显，因为膏药是有活血的功能的。

注意事项

建议床的软硬程度也是很重要的，腰闪了的话建议不要睡太硬的床板，因为这样我们经常躺着的话会觉得浑身疼痛的感觉，要适当的软就是对我们腰部恢复的最好情况。