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2016-12-23 0:05:50平时我特别的喜欢打球,比如羽毛球、网球等,不过这些运动都是剧烈运动,跑跳得很厉害,以前我几乎天天都会打一打球,如果不做这些运动的话,就会感到不舒服,但是月经期间,我的朋友和老师都告诫我不能够做剧烈的运动,这一点让我感到十分的困惑不解,其实我平时,如果月经来了之后继续运动的话,也没有什么感觉,因为本身也没有痛经之类的症状,为什么经期不能剧烈运动?
1 月经期间吃能够进行比较缓和的运动,这种是有好处的,可以促进血液循环,加强新陈代谢,提高免疫力等等。但是如果进行剧烈运动的话,那就有可能会产生伤害,特别是剧烈的跑跳,的动作非常的容易导致黄体破裂,这时小腹部会有疼痛的症状,以后甚至会留下后遗症。
2 黄体破裂会导致大量的出血,有些情况甚至会因为失血过多而休克,另外女性在月经期间,因为盆腔有充血的症状,所以生殖器内部的免疫能力抗感染的能力都会有下降,如果剧烈运动,非常容易导致感染,或者导致月经失调、内分泌紊乱等情况。
3 如果子宫内部长期的感染发炎的话,那就会带来一系列的妇科疾病,甚至影响到受孕,更严重的甚至可能导致子宫癌,所以女性在月经期间一定要注意,避免剧烈运动,一定要保护好自己的身体,另外尽量不要长时间的服用避孕药之类的东西,会产生不好的影响。
女性在月经期间应该要注意多休息,不可以过度疲劳,特别是晚上不能够熬夜,保持充足睡眠,应该吃温热清淡的食物,不可以吃辛辣刺激的食物,不要喝酒抽烟。
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