吃了蛋白粉为什么尿少

概述

现在人们，更加关注自己的健康问题，一些男性朋友更加希望自己有强健的体魄有强硕的身体。所以我们在健身房经常会看看到有些男性朋友经常为了增强身体肌肉，偶尔会在网上或者实体店买买一些蛋白粉，进行食用。因为我们都知道蛋白粉适用增强体质，健身的人们经常会买这种蛋白质但是，但是，经常食用蛋白粉这种东西，也可能会导致我们身体出现一些问题，严重者可能会出现少尿。

步骤/方法：

1 首先我们应当了解一下，蛋白粉的相关知识。所谓的蛋白粉是一种采取提纯的大豆，蛋白这种蛋白粉当中富含蛋白质它的功能就是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，最健康的人了，它的作用相对较小，但是经常健身的人需要消耗大量的蛋白质。

2 但是蛋白质经常食用或者过量的话，就会对人的身体健康，产生非常大的危害作用。所以经常健身的朋友，就会出现，过量食用蛋白粉，导致自己的排尿减少，他们以为自己是患上疾病，其实就是不合理的使用蛋白粉导致的。

3 这是因为由于，经常大量的食用过量，会造成内分泌的失调，进而导致身体出现一些状况。常见的状况就是上火，经常感到口渴，头晕。我们在日常使用，要控制好量数量，不能过量地食用蛋白粉进行，增肥或者达到健身的目的

注意事项

首先，在生活当中应当做到适量的原则，在日常生活当中调整好自己的作息时间，多喝一些热水，多吃新鲜水果，加强体育锻炼，时刻保持愉悦的心情，去面对生活的每一天。