宝宝晚上睡觉不踏实吃什么

概述

作为妈妈，每天都很辛苦，特别是到了晚上的时候，宝宝有时候会睡着，我有时候怎么都睡不着，这会让妈妈感到很烦躁。宝宝在幼儿期会得一些常见疾病，晚上睡不着觉就是最令妈妈非常头疼的一件事情。晚上睡不着觉，经常会出现哼哼的声音！皱着眉头，面目狰狞，也会有一些动作，那么都有哪些原因导致宝宝出现这种现象，宝宝晚上睡觉不踏实，应当吃些什么食物呢！

步骤/方法：

1 首先我们应当了解一下，婴儿晚上睡觉，不踏实的原因有哪些？有可能是天气太热，或者天气太冷导致的，也有可能是室内，空气太干燥，导致婴幼儿出现呼吸问题，还有就是可能婴幼儿玩的太高兴，晚上太兴奋睡不着觉。

2 有些妈妈，在看到宝宝晚上睡不着觉的时候，就会让她的宝宝含奶嘴，或者给孩子讲故事，办法是有效果的。如果，孩子经常出现这个问题，我们就应得到重视，及时到正规的医院，进行全面的检查，确保孩子的健康。

3 那么如果妈妈在孩子睡觉之前，吃一些有利于睡觉的食物，比如，热牛奶，喝一些热水，让孩子在睡觉之前保持一个平静的心情，这样有利于婴幼儿的休息，同时我们还可以给宝宝，换上干净的衣服，这样更有利于孩子睡眠。

注意事项

可以给孩子吃些降火的食物，给孩子少吃一些，对身体有刺激的食物，同时，多补充孩子的维生素，多喝热水，在睡觉之前，不能对宝宝进行一些强烈的运动。