癌症患者失眠该怎么办

概述

对于我们来说，失眠是一件特别痛苦的事情，一晚上睡不着第二天精神就会很差，对工作和学习都会有一定的影响。失眠而且还是肿瘤病人常见的症状之一，肿瘤患者会因为失眠得不到充足的休息，还会消耗体力、精神不振，而且还会降低抵抗力，加重病情。所以要解决失眠的问题不仅要靠医护人员的指导和治疗，更要靠病人自己的努力。那么下面我们就来说一下癌症患者如何解决睡觉难得问题。

步骤/方法：

1 癌症患者要想消除不良心态，首先应该做好心理调节。病人应该对自己所患的疾病以及治疗过程中会引发的不良反应有一个正确的认识，勇于面对现实，努力排除担心、紧张、恐惧的心理，使自己保持平静稳定的心态。　

2 患者要学会改善自己的睡眠环境，给自己创造一个安静、舒适的环境。癌症患者往往在治疗中会给患者带来一些难以忍受的经历，这个时候要积极防治不能耐受的疼痛及不适，积极治疗引起失眠的其它疾病。

3 患者可以适当的合理安排并调整作息时间，建立适合的生活规律。在白天的时候可以适当的进行一些娱乐活动或体育锻炼，另外饮食也是需要非常注意的，尤其是睡前饮食，晚餐要适量，不要吃对胃有刺激的食物，睡前不要喝咖啡、茶等。

注意事项

癌症患者失眠的主要因素就是来源于疾病给身体带来的痛苦，患者会胡乱猜想自己的生命还剩下的时间，所以要避免失眠，还是要患者自己控制好自己的心情，调整自己的情绪。