糖友经常踢毽子降血糖

概述

糖尿病人，要根据自己的年龄段，要根据自己的身体素质，去适当的做一些锻炼是很有必要的，严格来说，糖尿病人是不能做一剧烈的运动的，一定要做缓和起来的运动，对身体是有一定的帮助的，千万不能操之过急的运动，多糖尿病人，总结了几种，强身健体的好方法，有的错八段锦，有得做悠悠球，其实也有一项运动，是比较适合糖尿病人去医院弄的，

步骤/方法：

1 踢毽子是好多糖尿病人，最为适应的，降血糖的好方式，因为踢毽子本身运动量就很小，它的局限性也很低，在家里面不管在野外都可以做，可以慢慢悠悠地提，能够完全掌控自己的生理素质，

2 不管刮风下雨都可以做的到，占的空间又比较小，在自己的一个小的房间里就可以完成这项任务了，也没有必要到野外，有的时候赶上阴天下雨了其他活动就不能做了，所以说踢毽子是很好的活动一个项目，

3 踢毽子，不仅能够使糖尿病人的血糖降低，还能够锻炼人体的四肢，比如说腿部腰部来回扭动，都可以起到积极的治疗和预防作用的，基本上踢起毽子来，全身都在运动，这样对自己的身体健康是有大大的帮助的，

注意事项

所以说我们要经常性的锻炼身体，找到适合自己的一种，锻炼方式，我感觉到踢毽子就是一个不缺错的选择，因为他能够全身心的锻炼，一个部位都不容错过，是很好的一种锻炼方式，