头痛不吃止痛药医治头痛的好办法

概述

说起头痛不吃止痛药医治头痛的好办法，相信在现实生活中有很多的人都有过头痛的情况，其实引起我们头痛的原因有很多，例如睡眠质量欠佳，高烧，血压过高，颅内病变，都有可能会造成头痛！不同性质的头痛，处理方法一般也有所不同。一般不管是何种原因引起的，接触病因尤为重要的，但是不能擅自盲目使用止痛药，在病因不明确的情况下使用止痛药物，容易掩盖病情。止痛药物具有镇静止痛的效果，却没有去除病因的功能。除病因才是正确的治疗方式。接下来我们就来说说头痛如何治疗。

步骤/方法：

1 之前就说了去除病因为主要治疗手段。是什么引起的就治什么，例如有睡眠质量不足引起，我们应当调整作息时间改善睡眠质量，睡前听一听轻音乐能放松心情，或者睡前喝一杯牛奶，用热水泡脚改善末梢血液循环，有效促进和改善睡眠质量。此外，睡前喝点酒，它不仅能活血还能促进睡眠，但每次饮酒不宜过多，饮酒过多的话会损害肝脏。

2 再就是高热也会引起头痛，高热病人在降温的同时还要注意不要着凉了，高热病人由于水分蒸发过会快水分丢失过多，所以高热的患者要多喝开水补充水分。可以通过物理降温法降温，包括温水擦浴酒精擦浴，用冷毛巾敷额头，物理降温无效，这可考虑适当使用药物降温。除了降温措施以外，还必须积极治疗原发疾病。人不会无缘无故的发烧，它肯定是与疾病有关，病好了烧自然就退了。

3 高血压也能引起头痛，高血压患者可以通过饮食控制，使用降压药物，加强身体锻炼，低盐、低脂饮食。尽量避免食用动物内脏，它们含胆固醇高，摄入过多的盐分、肪胆固醇易导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化使血管失去弹性，容易导致破裂。因此，这一类患者的饮食控制是十分重要的。

注意事项

戒烟限酒，加强身体锻炼，改善生活作息习惯，保证良好的睡眠质量。不要擅自盲目的使用药物！饮食宜清淡易消化，富含营养，合理搭配。