雪莲果怎么吃雪莲果减肥的吃法

概述

雪莲果，是一种非常出名的减肥水果，这主要是因为雪莲果中的热量含量极低，而且其中的糖分可以排除人体的体外，所以深受很多减肥人士爱美人士的欢迎。雪莲果的营养非常丰富，含有丰富的氨基酸，矿物元素，还有多种维生素，特别适合像是高血压，糖尿病患者食用，雪莲果的味道美味，而且吃法多样，下面为大家介绍一下雪莲果的吃法，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 首先选择适量的雪莲果，雪莲果虽然外表很想是红薯，但是新鲜的雪莲果可以直接去皮后像水果一样食用，而且味道很好。如果把雪莲果放上一俩天后在食用，味道会更加好，会更加的甜脆。

2 此外，雪莲果还可以煲汤食用。把适量的雪莲果洗干净后去皮，切块备用，猪骨洗干净后先下锅，撇去浮沫，然后把雪莲果放入锅中，加上一些胡萝卜，姜片，煮熟后就可以食用了，非常的滋补。

3 由于雪莲果是一种时令的水果，所以可以在旺季的时候多买一些雪莲果，晒干后制作成雪莲果干，可以直接食用，像零食一样，也可以加上热水，冲泡食用，都是非常不错的，有各种不同的味道。

注意事项

雪莲果具有非常的促进消化的功能，所以便秘患者可以吃一些，此外，雪莲果还可以清热解毒，而且可以有效的降低血压，防止各种心血管疾病，而且可以增强人体i免疫力。