“大姨妈光临”的时候应该如何减肥呢

概述

减肥对于所有的女性朋友来说，都是一项既伟大又艰巨的任务，特别是在这个以瘦为美的时代，每一位女性朋友估计都希望自己可以瘦成一道闪电，特别是对于那些肥胖的女性来说，在生活当中我们一定要学会科学的减肥方式，对于正常的女性朋友来说，我们在生活当中都会有正常的生理期，其实我们可以利用我们的生理期，也就是大姨妈光临的时候，学会正确的减肥方法，取得事半功倍的效果。

步骤/方法：

1 女性朋友减肥的黄金时期，也就是我们在大姨妈结束后的第二天到第十五天，这个时间阶段内，我们就一定要做到多运动，少吃饭，多动忌嘴，这样减肥的时候就可以取得很好的减肥效果。

2 女性朋友在大姨妈的时候，其实是可以吃一些营养含量比较高的食物，我们可以适当的吃一些牛奶鸡肉，红枣，帮助我们补充身体所需的，女性朋友在大姨妈的时候，还需要注意自己的清洁卫生。

3 女性朋友在月经走之后的第十天开始，我们的身体就开始进入排卵期了，在这个时间节点内，我们就不需要这么狠的减肥了，有效果不是很明显，但是千万不要暴饮暴食，我们可以配合着节食加运动。

注意事项

女性朋友在月经期间内其实可以放松一下，我们可以稍微的吃一些平时不敢吃的食物，应适当的奖励，才会让我们以后拥有更好的减肥效果，但是也不要暴饮暴食。