“新”蔬菜让孕期菜色焕然一新

概述

女性怀孕的时候往往食量比较大，但是有的时候却不想吃东西，有的女性甚至还有孕吐的现象出现，所以说女性在怀孕的时候，饮食一定要健康一点，饮食不健康的话对于肚子里的孩子是没有好处的，那么孕妇在怀孕的时候怎么样才能爱吃饭？不挑食呢？其实也是有方法的，怀孕的时候想要菜色焕然一新的话，方法很简单，菜色焕然一新，孕妇才会更有心情吃饭。

步骤/方法：

1 孕妇怀孕的时候应该多吃黑色食品，比如说黑豆，黑芝麻，黑米，对于孕妇来说都是很有好处的，里面还有很多补血的成分，经常吃这些食品的话，有补血的功效，颜色也比较美观，孕妇比较合适。

2 孕妇怀孕的时候应该多吃一些黄色，或者是橙色的食品，比如说胡萝卜和南瓜，颜色比较鲜艳，对于孕妇来说多吃这些食品的话，十一会比较好，关键是还能补充各方面的营养，有利于消化。

3 怀孕的时候应该多吃一些青色的食品，比如说西兰花，菠菜，里面含有各种维生素，孕妇多吃这些食品的话，可以补充各种维生素，能够预防感冒，对于肚子里的胎儿也是有好处的，所以要多吃一点。

注意事项

孕妇怀孕的时候还要注意了，适当的喝一些粥，对于身体也是有好处的，比如说小米粥大米粥，一方面可以补充营养，另一方面还有助于我们消化。