走路遇上难跑哪个减肥最好_健康经验_快速问医生

概述

其实很多人都在想办法减肥得早点把体重减下来，我们才能更加放心，现在特别流行瘦美人，如果长得太胖了之后我们会感觉很自卑的，特别是处于这种相亲的年龄，如果真的太胖了，很多人都看不上我们，只有我们长得瘦一点，才会看起来更加的漂亮，更加信任更加有魅力，那么告诉大家走路和慢跑哪一个减肥效果会更好吧！应该采用最好的方法来减肥。

步骤/方法：

1 如果想要走路减肥的话，每天至少要走1万步，才能起到减肥效果的，不过很多人都在说我要减肥，但是从来都没有去实施，每天走路几百步或者是几千步的话，对于减肥根本是起不到效果的。

2 想要减肥的话，采用慢跑减肥效果也是很好的，使用慢跑减肥的话，可以采取原地慢跑，或者是有场地的慢跑，最少要慢跑半个小时，这样的话才能起到减肥的作用，让我们身材更好。

3 不论是走路还是慢跑，对于减肥都是有功效的我们想要减肥的话，就要持之以恒地去坚持一种运动，这样的话才能慢慢的瘦下来，只有坚持才能瘦出好身材的，很多人都是半途而废，所以才一直那么胖。

注意事项

想减肥的话，走路慢跑都是很合适的，无论哪一种方法我们都适合，我们应该选一种自己喜欢的方法去减肥，这样的话我们才能坚持的时间更长一点。

走路遇上难跑哪个减肥最好

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