减肥新方法，用饮食消耗脂肪

概述

其实说到减肥，平时那些脂肪就是肥胖的源头如果想要解决就要从我们的饮食开始做起，只有管住了自己的嘴巴才能够减肥成功，特别是有些女性一般都事嘴巴上说着减肥但是身体还是比较诚实的，经常是半夜三更去吃宵夜，然后说着第二天在努力减肥的梦话，其实很多时候就要我们能够好好的坚持，而且可以吃一些帮助我们减肥的食物就可以实现这个目标的

步骤/方法：

1 1.对于一些肠胃不好致使一些宿便的产生，这样也是导致肥胖的原因之一，平时可以喝一些陈皮茶来帮助自己缓解这种情况，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B可以有效地帮助消化，排除胃气

2 2.竹笋一般春季和冬季都是有的，而且就属冬天的竹笋较为鲜美好吃，而且竹笋含有丰富的纤维元素能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，所以对于想减肥的人来说是一道好的食材

3 3.木瓜不仅仅是可以用来丰胸的，而且平时如果用这个代餐的话也是可以达到减肥的效果但是要注意只能够是晚上食用哦，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素达到减肥的效果

注意事项

所以我们平时一定要非常的注意我们的饮食，不要老是吃一些高脂肪、高糖分的垃圾食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，当然运动也是绝对不能够少的