中药枕头助你拥有好睡眠

概述

我们知道适合自己的枕头对于每天的睡眠质量是非常重要的，所以平时一定要注意选择适合自己的枕头，这样才能保证更好的睡眠，不过平时很多朋友只注意更换枕套，却很少注意去更换枕芯。我们在睡觉的时候，很多有害的物质就会进行到枕芯，使枕芯成为藏污纳垢的地方。同时固定的睡眠习惯容易使枕心变形老化，所以选择一个好的枕头是非常关键的，你像是中药枕头就是不错的选择。

步骤/方法：

1 首先一个就是对于小宝宝来说，使用蚕砂枕的好处是非常多的，可以起到醒脑的作用，并且非常的凉爽，如果老年人使用的话，也可祛风除湿以及保护肠胃。优质蚕砂也没有毒副作用。

2 再有就是决明子，你像是平时长期面对电脑或用眼过度的人就非常适合，决明子具有明目安神和清热醒脑的功效，做枕头还能治疗阵发性头痛。由于决明子颗粒细小，使枕头的高度可以随着头部的转动而自行调节，十分舒适。

3 还有就是薰衣草制作的枕头，薰衣草在枕心中贮藏，就会有淡淡薰香，通过脑袋的温度缓慢散发，可以缓解情绪，促进皮肤新陈代谢，可以使我们的精神放松，也能舒缓压力和头痛及失眠，最终达到美容的功效。

注意事项

最后我们要说的是给睡觉容易出汗的人用蚕砂枕，给眼睛容易疲累的人用决明子枕，给喜欢轻柔按摩手法的人用荞麦壳枕，都是非常适合的。