咳嗽该怎么办五种食物教你如何止咳

概述

临床上解释，咳嗽是一种呼吸道常见的突发性症状，咳嗽由气管、支气管粘膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起，人体在发出咳嗽时先是声门开始关闭，然后是呼吸肌收缩，肺内压再升高，然后声门开始张开，肺内空气再喷射而出。咳嗽一般通常伴随着声音。咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。除了药物止咳，我们还可以通过吃一些食物来达到止咳的目的。

步骤/方法：

1 梨：现代医学研究证明，梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以，咳嗽者可以食用梨来缓解病情。

2 银耳：银耳实体纯白至乳白色，胶质，半透明，柔软有弹性，具有较高的营养价值。银耳还能够增强人体的免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳虽好，但并非人人皆适宜，若食后有大便泄泻者也不要服用。

3 蜂蜜：较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效，比较适合于体质偏热的人；而温热的蜂蜜水具有补益脾胃、促进消化的功效，比较适合于脾胃虚弱的人。因此，咳嗽多痰的患者可以多食用，有利于身体的恢复。

4 山药：山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等神奇功效，是一种上等的保健食品及中药材料。专家建议，咳嗽患者可以适量吃一些山药帮助病情好转，有利于身体恢复。

5 百合：百合是养生的一大佳品，有滋阴润燥的功效，对于预防感冒有很好的效果。中医学者还认为，百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，可养阴润肺，清心安神。主治阴虚久嗽、痰中带血、热病后期余热未清

注意事项

绝大部分咳嗽是由呼吸道疾病引起的，因此，预防是关键，可以加强身体锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。气候转变时及时增减衣服，做好预防工作。