中秋节孕妈出游攻略饮食指南

概述

怀孕是一件神圣而伟大的事情，因为怀孕就预示着孕育了新的生命，而且一个宝宝的降临会给一个家庭带来很多的欢乐。但是在孕期的时候也是大家要非常小心注意的时候，因为孕期是非常脆弱的时候，所以在怀孕后，孕妈妈在吃的方面就要开始有忌口了。因为对于孕妈妈来说，很多食物都是不能够食用的。那么在中秋节孕妈妈想要出去玩一趟的话又有哪些需要注意的呢？

步骤/方法：

1 中秋节相信大家都知道是要吃月饼的，但是我们从中医营养学角度来看的话，月饼其实是含有很多糖和油的，而且制作程序多有煎炸烘烤，很容易让其在肚子内郁积。因此，孕妈妈一定要少吃一些月饼哦！

2 在中秋节期间如果要出去玩的话，大家也要注意选择合适的地点。如果家离海比较近，就可以和家人一起去海边看一看。因为海景是非常美丽的，而且吹着也是非常舒服的，还能够让大海的声音给宝宝的听见。

3 其实大家应该也都知道秋天是收获果实的季节，所以会有很多当季水果。其实大家可能不知道，我们中秋节的来历，也和秋天的水果有着千丝万缕的联系。所以在秋天水果是比较多的，但是吃水果不能太多，适量就好。

注意事项

中秋国庆双节马上就要到来了，虽然说月饼是中秋节一项传统的食物，但是在中秋节，孕妈们可要注意了，由于月饼糖分热量都是比较高的，还是不要多吃哦！