喝茶和喝咖啡有什么好处

概述

我们知道生活中很多朋友的生活习惯都是慢慢养成的，尤其是有的人喜欢喝茶，有的朋友比较喜欢喝咖啡，不管是喝什么，只要是适合自己的身体，都是不错的选择，不过对于平时到底是喝茶好，还是喝咖啡好，很多人的说法都是不一样的，也把很多朋友给弄迷糊了，其实不管是哪一种，都是有一定好处的，那么我们平时喝茶和喝咖啡，对身体有什么好处？

步骤/方法：

1 首先一个就是茶和咖啡都具有抗氧化的作用，可以延缓我们身体的衰老。茶叶中的茶多酚不仅具有抗氧化能力，还可以抗肿瘤和抗辐射以及抗高血脂的作用。而咖啡中的主要抗氧化成分是绿原酸，具有保肝利胆的功能。

2 再有就是这个茶和咖啡都能提神醒脑。这两种食物都含有咖啡碱，不仅能刺激人的中枢神经让其兴奋，还能帮助我们抑制食欲，减少脂肪的积累，甚至还能够显著降低糖尿病的发病率。

3 还有就是平时喝茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱和茶碱等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性物质，从而能及时中和血液中的酸性物质。

注意事项

最后我们要说的是喝咖啡与喝茶对人体健康各有利弊，不能一概而论。一般认为对健康人群来说，适量的去喝一些茶或咖啡，都有益身体的健康。