孕妇吃梨可以试试这样吃！

概述

有很多的人都会问一句水果是生吃好，还是熟吃好？实际上不同的吃法有着不同的好处，梨中富含维生素c，维生素c在耐热性上比较差，因此比较生吃，口感清凉，搭配莲藕榨成汁的话，更能清热祛燥，还能解酒缓解，宿醉，直接生吃，也有利于补充维生素c，但是对于体质比较差，肠胃虚寒或者是体寒的人群来说，以及对于咀嚼能力和消化能力比较弱的老年人来说，将梨蒸熟或者是烤熟之后。会变得更加容易咀嚼。

步骤/方法：

1 首先推荐给大家冰糖炖梨，它具有清火，润肺美容，养颜降火，的功效。使用雪梨一个，冰糖适量，把雪梨洗干净之后去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。把冰糖放入中间，盖上盖子，然后把处理好的雪梨放入深碗，或者是深盘子，放入蒸锅中蒸一个半小时。

2 第二个，红枣银耳炖雪梨。食用红枣数颗银耳100克雪梨一个冰糖适量，将银耳，泡软之后洗干净撕成小朵，将大枣切成两半，把梨洗干净，切成块儿，在干净的砂锅中倒入2/3的水，加入银耳红枣梨，然后盖上盖子，大火烧开。小火炖，十多分钟之后再加入冰糖，直至冰糖融化即可。

3 冰糖烤梨，梨一个，冰糖适量，将梨洗干净，切成四瓣之后挖去中间的芯，然后再将石板合起来，用牙签固定住，放入碗中，放入烤箱中考，一小时左右，取出之后才去牙签，然后放入冰糖，把有皮的一面朝上放，覆盖保鲜膜，静置两小时后等待出水。在出水之后盖上锡纸，把皮剥掉淋上糖浆即可食用。

注意事项

使用，大理五个罗汉果一个，冰糖适量，老姜丝适量，蜂蜜100毫升。首先将梨洗干净去皮，用擦板擦处理蓉和梨汁，然后将梨汁放入砂锅中加入冰糖，然后再加入老姜丝，将罗汉果用手掰成碎片，碎块加入，大火煮开之后用小火慢炖十多分钟，倒出用纱布或者是筛子过滤之后。流出来的汁液即可食用。