儿童入睡困难怎么办

概述

我家宝宝今年已经三岁了，她特别活泼好动，平常总是不爱睡觉，在幼儿园的时候别的小朋友都已经睡了，可是他却还神采奕奕，对此老师也表示非常头疼。我们夫妻平常工作时间也很忙，晚上最怕的一件事就是哄宝宝睡觉了，回到家里我们已经非常疲惫，很想结束一天能够早点休息，可是宝宝却还折腾来折腾去就是不肯睡，这到底该怎么办呢！不知道您家里是否也有着和我一样的困惑。

步骤/方法：

1 我个人认为如果宝宝晚上入睡非常困难的话，那么白天中午就尽量不要让宝宝午睡，如果她白天睡足的话，晚上就不太容易想睡觉。所以尽量让他保持一种合理的作息时间，这样才能早睡早起。

2 其次，家长在哄宝宝睡觉的时候一定要有耐心，可以轻抚她的后背，这样比较容易哄她入睡。家长要拍，但是不要拍的时间不久，尽量要让他养成自己独立睡觉的习惯，就算家长不在身边，也能够安心入睡。

3 最后认为可以采取一些适当的奖励措施，如果宝宝能乖乖听话自己睡觉的话，第二天可以奖励他一个小糖果或者一个小礼物。同时也应该告诉她，如果孩子不好好睡觉的话，将来也会长不高，让他对自己的人生有负责的心态。

注意事项

孩子不喜欢睡觉，家长是有一定责任的，家长教育孩子的方式是非常重要，一定要让他养成早睡早起的习惯，这样将来孩子才能健康成长。家长对于孩子教育一定要有耐心，不要操之过急。