女人吃什么美容养颜养颜护肤首选水果

概述

大多数的女性追求的是美丽的容颜、窈窕的身材，美容养颜是女人毕生的课题，很多女性朋友喜欢买一些化妆品或者是减肥药来使自己看起来年轻，肌肤也有活力，其实再名贵的化妆品也不能让人换发出自然的美，从日常生活中最常见的食物中摄取，才能补充足够的营养，使皮肤保持水润，胶原蛋白充足，这样的美丽才是自然的，纯粹的。

步骤/方法：

1 草莓中含有丰富的果酸、维生素、矿物质等，对保持皮肤弹性有很好的效果，维生素有美白和滋润保湿的效果，而且，草莓比较适合油性皮肤，可以去油、清洁皮肤，草莓汁也可用来敷面，还可以祛痘，经常使用，可以使皮肤干净、滑溜，无色素，健康白皙，这才是健康的美容养颜。

2 西红柿虽然是蔬菜，但是生吃的时候也可以当做水果的，西红柿营养非常丰富，而且几乎没有热量，西红柿的汁液含酸性，可以平衡皮肤酸碱性，如果将番茄汁涂到脸上，可以去除面部死皮；另外，如果混合蜂蜜擦到脸上，还可以祛斑、美白，效果也是不错的。

3 樱桃也是一种非常好的水果，含丰富的铁和胡萝卜素，可以补充气血，也可以调理消化功能，樱桃中含有丰富的维生素C，可以滋润、美白皮肤，防止黑色素产生。还有菠萝，也可以减轻面部色斑，去除角质，促进皮肤的新陈代谢；苹果是最常见的水果，常吃也是具有非常不错的效果。

注意事项

除了上述水果，还有葡萄、柠檬、猕猴桃、橘子、桃子等等，这些都是大人小孩都知道的水果，也是美容佳品，坚持每天吃水果，要想皮肤不好，这都不可能。