听说过喝茶能减肥吗

概述

在生活当中，许多朋友都比较爱美，特别是对于那些肥胖的朋友来说，就想通过喝茶的方式来帮助我们减肥，喝茶确实具有一定的减肥功效，但是并不是所有的朋友都适合的，茶里面还有茶多酚，可以帮助我们取得消脂的效果，但是我们在选择减肥方式的时候，还是建议大家选择正确的减肥方式，就是调整合理的饮食，然后积极的配合运动，在这里和大家具体的分享一下关于喝茶减肥方面的知识。

步骤/方法：

1 茶叶中有丰富的茶多酚，这是一种可以消脂的元素，经常喝茶是可以达到去油腻、减少脂肪的作用，不过很多成功减肥的人可不单单只通过喝茶来减肥，但是我们在减肥的同时，记得进行饮食的调理以及合理的安排运动。

2 喝茶减肥是很多肥胖的人都会关注的重点，喝茶喝对了才能减肥，如果在不合适的时间喝茶只会影响自己的胃部消化，比如说我们如果在空腹马上喝茶的话，对于我们的肠胃还会造成一定的伤害，希望朋友可以重视。

3 还有一点是需要注意的，对于哺乳期的女性朋友来说，就算我们身体肥胖，也是不建议大家通过喝茶来减肥的，建议大家可以选择正确的减肥方法，调理我们的饮食，多吃一点新鲜的水果蔬菜，不要经常性地大鱼大肉，同时配合运动。

注意事项

女性朋友在生理期，哺乳期以及怀孕期间，最好就不要喝太浓的茶了，对于想要减肥的朋友来说，我们可以选择喝茶的方式，但同时我们要记得改善自己的饮食以及搭配运动。