盘点苹果汁的功效和作用

概述

我非常喜欢吃水果，我最喜欢吃的是苹果，并谁我也很喜欢那个的味道，并且还因为苹果如果吃了的话对身体是非常好的，别人告诉我苹果汁对于人也是很好的，那么相信很多喜欢吃苹果的人都会问了，苹果汁对身体有什么好处？在这里我就把最真实的经验分享给大家，希望大家能够了解它的功效，也能够正确的食用好，也能够因此保持身体的健康。

步骤/方法：

1 首先，苹果汁可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响，并且还可以协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，所以女性可以多吃一些苹果，是非常有效果的，大家可以尝试。

2 其次，苹果汁会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的，所以爱美的想要减肥的女性可以喝一些苹果汁，效果非常得好，不仅能够减肥，多吃苹果对皮肤也是很有好处的。

3 第三，苹果汁能够降低胆固醇，保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。并且可以减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌，所以说苹果汁是非常好的，平时可以多吃一些还能够解毒。

注意事项

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，包括运动食品产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物，增强体力和抗病能力