女性年过25教你自制祛斑汤调理身体

概述

随着环境破坏的日益加重，现在地球周围的臭氧层越来越薄，这样我们受到的紫外线辐射越来越多，这样我们的脸上就很容易出现色斑。色斑产生的原因有：饮食不规律、遗传、过度的辐射。人们的脸上一旦出现色斑，就会的影响我们的外形，严重的还会造成心理影响，从而产生很多的问题，因此大家要注意通过饮食来进行调料。下面我就给大家介绍如何自制祛斑汤来调料身体。

步骤/方法：

1 第一种自制的祛斑汤：首先准备猪肾1对、枸杞和薏米各1两、适量的沙参和山药，然后把它们洗净后山药去皮切块、猪肾处理好切丁，再把猪肾焯好，然后把除了猪肾的食材一起放入锅中煮好，最后放入猪肾和调料煮熟就可以了。

2 第二种自制的祛斑汤：首先准备适量的绿豆、赤小豆以及百合，然后把它们分别清洗干净，再把它们用过的水泡上几个小时，然后把它们和水一起放入锅中大火煮沸，最后改为小火煮好并且可以加上适量的白糖。

3 第三种自制的祛斑汤：首先准备新鲜的萝卜梗和马齿苋适量、薏米一把，然后把它们分别清洗干净后薏米用干净的水泡一下，再把薏米放入锅中加水煮好，最后加上事先清洗干净后马齿苋和萝卜梗煮熟就可以了。

注意事项

脸上出现色斑的女性朋友平时要注意保持饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。另外大家平时做好防晒、保持适量的锻炼也是非常有利于调节脸上的色斑的。