怎么吃火龙果可以减肥

概述

在现在的生活中，肥胖算不上是疾病，但却是许多人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法，但却不是对每一个人都有效，有的甚至会起到反弹的作用。那么今天呢我们就和想瘦身的女孩子们推荐一款不错的瘦身水果----火龙果。但是也有很多人担心火龙果热量高。但火龙果的热量真的高吗？怎样吃火龙果可以减肥呢?下面就让我们一起来讨论一下怎样吃火龙果更好。

步骤/方法：

1 給大家介绍的第一种吃法就是做水果小汤圆。先准备小汤圆和猕猴桃少许、火龙果、草莓。然后将水果切小丁，烧开一锅水，下入小汤圆，待汤圆浮在水面，就好了;最后将煮好的小汤圆盛入碗中，适当的放些煮汤圆的热汤，将水果放在上面，拌匀就可以了。

2 第二种是直接拨开皮吃，因为火龙果具有排毒、解毒的功效并且火龙果中富含白蛋白，白蛋白可以自动和人体内的重金属毒素相结合，并将重金属毒素排出体外。火龙果不但有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

3 最后一种是是火龙果糯米糕，先准备火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜。好了后将火龙果去皮切成块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可。不仅可以开胃消食、营养丰富，而且减肥效果也非常好。

注意事项

我们选择火龙果的时候，应该选择有弹性的火龙果，如果是过熟的火龙果用手轻压，就会感觉软软的，切开后可能会有爆浆的危险，而且不好吃。