孕妇可以吃那些零食

概述

我们如果怀了小宝宝。常觉得心里慌慌的。感觉老是肚子饿。好像总吃不饱的样子。这个时候，我们所吃的就不是像平时说的一日三餐。而是多歺了，除了一日多餐以外，我们还要吃许多零食。像我那时候怀宝宝。早晨吃了面条以后。过不了多久又想吃东西。因为没上班有时间。于是又煮茶叶蛋吃。有时候人发懒，吃上一块蛋糕，或吃上一个水果可以解决一下暂时的嘴馋。

步骤/方法：

1 其实我们在怀小宝宝的时候。为了给小宝宝补充各方面的营养。我们尽量不要偏食。可是也许多人在怀了小宝宝以后。有孕期的反应，所以也有许多东西不想吃。因个人的口味不同。喜欢吃的食物也不同。

2 像我在怀小宝宝的时候。特别喜欢吃带有青皮的不是很成熟的水果。像青橘子，青皮梨子，青皮李子，青苹果。还有带青皮的西瓜。在饮食方面，我喜欢吃带辣味的和带酸味的食物。

3 我在怀小宝宝的时候。不怎么偏食。因为我本来就不喜欢吃很甜的食品。所以对于甜品我没怎么吃。其余的水果类的饭菜我都吃。因此我个人觉得。在发小宝宝的时候。许多的零食是可以吃的。但是含有色素和膨化剂的食品不知为好。

注意事项

我们在发小宝宝的时候。在饮食方面不要偏食。要多吃些新鲜的蔬菜和水果。有的人由于孕期反应。好吃辣的。如果辣的吃多吃多了会上火。所以尽量少吃为好。另外我们在怀宝宝的时候。你要适当的多活动一下。