孕妇吃莲子有什么好处

概述

莲子即莲的种子。其味清香，营养丰富。莲子具有安心养神、健脑益智、消除疲劳等方面的功效。同时，莲子也是一味很有价值的中药。中医处方把莲子叫“莲肉”。中医认为莲子具有清热、固精、安神、强心等功效。所以，孕妇是可以吃莲子的，而且很有好处。民间常用莲子与红糖同煎，能治脾虚腹泻，也能治疗妇女体虚、白带增多，能治疗失眠心悸的病症。

步骤/方法：

1 干莲子中碳水化合物含量很高，蛋白质含量很高，是一种老少皆宜的食物。莲子老于莲房后，坠入淤泥经历很长一段时间，会变得坚黑如石头，被称为“石莲子”，能治疗口苦咽干、慢性淋病、痢疾等病症。

2 莲子中间青绿色的胚芽是莲子心，其味道很苦，却是很好的药。中医认为莲心能治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清以及梦遗滑精等病症。莲子所在的地方叫做莲房，又叫莲蓬壳，能治产后胎衣不下，瘀血腹痛、子宫出血等。

3 莲藕，又称莲根，是一道营养十分丰富的蔬菜。莲子是温补的食物，在寒冷的季节，孕妇吃莲子，能很好去胎毒。孕妇在孕期上火的时候食用，可以很好地驱除体内燥热。少量食用莲子对孕妇来说是一道补品。

注意事项

孕妇是完全可以吃莲子的，含有维生素和矿物质，具有强心安神，补血养颜的作用。但是还是要注意吃得适量。莲子多吃容易影响脾胃，严重的甚至会腹泻。因为莲心是有一些毒心的。所以，一定不要多吃。