体寒的人吃什么比较好呢

概述

我们都希望自己拥有一个健康的身体，但是因为每一个人的体质不同，身体会出现不同的情况，那么对于体寒的朋友来说，尤其是女性朋友因为体寒对于女性朋友的影响更为明显，有可能会出现痛经等妇科问题，严重的可能会对以后生育造成一定的影响，那么就让我们一起来谈一谈体寒吃什么好吧！改善自己的体质，可以预防很多疾病的发生，希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

1 对于体寒的女性朋友一定不要让自己冷，平时一定要注意保暖，如果不注意保暖会血运行不顺畅，而却我们的生殖器官最怕冷了，尤其现在很多人都爱美，希望自己苗条，会吃一些素食，水果蔬菜中多数比较寒，所以一定要健康减肥。

2 还有就是体寒的朋友沃恩可以常常喝一些红枣水，红枣煲汤的时候可以放一些桂圆，也可以加一些姜，都是很暖身的，如果有时间不妨试一试，糯米粥体寒的人吃是最好的了，但是在糯米粥中不要放白糖，要放红糖效果更佳。

3 在饮食上要注意对于牛奶、豆腐、青菜等食物，因为他们属“阴性”，是非常容易造成体寒的，所以对于这些食物一定要过温热加工后在吃，在夏日里我们可以自制生姜红茶，“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果。

注意事项

在平时我们应该注意不要吃一些辛辣刺激的，还有就是生冷的食物，一定要注意保暖，尤其是在经期，我们还可以多吃一些羊肉、鸡肉、牛肚、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜他们都具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用。