水萝卜的功效与作用有哪些

概述

在我国很多地方，尤其是广大农村，流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“萝卜小人参”等谚语，这是因为萝卜具有很强的功能。一到冬天萝卜就被大家放进了菜篮子，成了老百姓餐桌不可缺少的蔬菜，我们老家那边就这样，到了冬天几乎家家户户都有在吃水萝卜，冬天多吃点萝卜，对健康的好处是明显的。下面就脸大给大家介绍一下水萝卜的功效，希望大家都健康。

步骤/方法：

1 首先一点就是萝卜当中所含有的热量比较的少，纤维素较多，吃了之后容易产生饱胀感，这些都有助于减肥。这一点对于很多减肥的女生来说是一个比较好的消息，就证明可以多吃一点了。

2 萝卜在一定程度上能诱导人体的自身产生干扰素，增加自身的免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。我们老家那边就有很多人喜欢生吃萝卜或者是做饺子馅，可能就是因为这个原因。

3 听家里的老人说过，水萝卜具有消炎的作用，但是这个效果大家并不是非常的清楚，同时还有促进血液循环的作用，对于很多老年人来说效果是会更加的好，建议老年人可以多吃一些。

注意事项

我们在选择蔬菜的时候尽量选择一些应季蔬菜。比如说我们冬天的时候可以多吃一些萝卜和白菜，应季蔬菜的激素毕竟是少的，可以保证我们的饮食健康。