都有哪些食物可以祛痘呢

概述

当今社会发展迅速，每个人的生存压力增大，当自身压力且没地方宣泄时，就会使身体的内分泌失调，痘痘就会随之产生，稍不注意就会留下难看的疤痕。人们总会不注意清洁，乱用一些祛痘产品，反而加重痘痘的严重性，所以从身体内部着手也是一个很好的方法，内服外敷才能让你彻底的远离痘痘烦恼。下面就为大家介绍几种可以轻松祛痘的食物。

步骤/方法：

1 绿豆在我们生活中比较常见、常用到的食物。有清热、解毒、祛火之功效，绿豆维生素含量丰富，有助于排泄体内毒素，促进机体代谢。湿毒溢于肌肤所致的暗疮、痘、痱子等都可以食用绿豆来解毒、排出毒素。

2 草莓营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸和果胶。同时草莓中的维生素C可以利于消化，大量的纤维素更有润肠通便的作用，防止便秘的发生。平时饿的时候可以吃些草莓，可以饱腹又能祛痘。

3 木瓜热量极低，所含的木瓜酵素，可以促进人体新陈代谢，能把多余的毒素排出体外。木瓜酵素可以渗透毛孔，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的再生，所以能保证使皮肤爽滑细嫩。

注意事项

以上就是为大家介绍的几种可以祛痘的食物。大家平常可适量食用。同时，要保持良好心情，忌过度生气。并且要养成良好的生活作息习惯。